产后发胖一般需要通过控制饮食、适量运动、形体训练等方法来改善。
1、控制饮食产后发胖是一种比较常见的现象，如果想要瘦身，需要从饮食方面调整，不要吃太多油腻或者高脂肪类的食物，容易造成身体发胖，多以清淡的食物为主，多吃奶制品和豆制品。
2、适量运动根据自己的身体情况适当运动，比如跑步和慢走以及快走，在运动的过程中可以消耗体内的热量，也能让体内的脂肪燃烧，对减肥有帮助。
3、形体训练包括练瑜伽，不仅能够让身体变得柔软，同时也能减少身体上的脂肪堆积。
除了以上方法治疗完，也可以通过全身抽脂手术治疗。
